Queridas Spryers,
Não temos de correr para todo o lado…
Acordamos sem despertador…
Temos tempo para falar com os pais… com os avós… para escrever mensagens…
Cozinhamos juntos…
Rimos juntos…
Coisas simples,
Ouvimos música!

Refletimos…
Pensamos… passamos a ter tempo para pensar! Sabe tão bem!
Colocamos as crianças a dançar, fazemos coreografias…
Descobrimos que temos amigos que têm talentos especiais…
Descobrimos que temos talentos especiais!

Meditamos…
Fazemos Yoga… Pilates…
Respiramos…
Vamos aproveitar!
Parar também faz bem!
Vamos aproveitar!
Inspira…. Expira…. Inspira…. Expira…

Nota: A nossa SPRYER-Professora – Carla Ferraz (insta: #carlaferrazfindthechange) está a usar o nosso conjunto Comporta Navy).

Com amor,
Rita e Inês Varela